蚝油蒜蓉炒生菜
简单
4人份
还有一种做法是生菜烫熟然后起油锅蒜蓉炒香加蚝油然后淋在烫过的生菜上 这次做的是炒的
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食材清单
其他
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量鸡精/高汤粉
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净沥水
2
蒜压泥
3
其实切碎比较好但是我懒了
4
小火炒蒜泥
5
蒜泥炒出香味放生菜
6
加入蚝油和高汤粉或鸡精
7
因为蚝油本身就比较咸所以可以不放盐
8
怕淡的话就放一点点千万不能多了 真的会咸
9
完成咯
10
不要炒太久
11
这个是另一种做法的 烫生菜
