美味牛肉糜（宝宝菜谱）
简单
4人份
这道菜口味清淡，牛肉富含铁，用料也可以有足够自由发挥空间。适合八个月以上宝宝。拌米饭吃也非常香。
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个西红柿
- 半根胡萝卜
- 适量青豆和玉米粒
肉类
- 500克牛肉馅
蔬菜
- 半颗洋葱
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、土豆切丁，胡萝卜切小碎丁，西红柿切碎备用。
2
热锅放入少量油，加入洋葱煸出香味。
3
加入牛肉馅，用勺子背把肉馅压散。待牛肉变色后加入切碎的西红柿，炒匀。
4
加入适量水，转小火，盖上锅盖焖煮15分钟左右。然后加入土豆和胡萝卜，盖上锅盖再煮15-20分钟，直至土豆和胡萝卜变软。最后加入青豆和玉米粒煮熟煮透。
