冰糖银耳雪梨水
简单
4人份
隔水炖能够保持食材的营养和味道，而且汤比较清，不像在砂锅里炖浓稠，换换口味也是很不错的选择！ 这款汤润喉又养生，可以经常喝喝～
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食材清单
其他
- 雪梨
- 枸杞
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我做的两人份的，准备雪梨，冰糖，枸杞
2
银耳泡一下，去除根部，撕成小瓣，洗净
3
所有食材放入炖盅内，加水没过食材，但是不要太满
4
放入锅中，锅里加炖盅高度一半的水。大火烧开，转小火，慢炖两个小时即可
5
大功告成，和老公一人一个
