有颜有料的花朵寿司🍣
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一根火腿肠
- 一碗米饭
- 半个紫薯
- 半片海苔
- 适量寿司醋
- 适量胡萝卜
- 适量黄瓜
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜、胡萝卜、火腿肠切条状，胡萝卜焯熟
2
紫薯蒸熟，加一点寿司醋压成泥
3
取半碗米饭，混合紫薯泥
4
寿司帘上铺一张保鲜膜，把紫薯饭铺开（手上沾湿水，用手把米饭压平不会粘手）
5
盖半张寿司海苔，剩余的半碗米饭加寿司醋搅拌均匀，铺在海苔上，放黄瓜胡萝卜火腿肠和肉松，挤上沙拉酱
6
两边对折，压成水滴型，压实一些、否则切开会散的
7
摆盘，吃前记得先挤上沙拉酱哦
8
多了一些黄瓜胡萝卜火腿肠，做了经典的寿司
