补气养血粥
简单
4人份
上一周有几天都感觉心慌气短，于是给自己做了“补气养血粥”，算是调养一下。 而且这次突然不想用电饭锅煮了，然后用了砂锅。因为砂锅太快，担心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。 130125，mark
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食材清单
其他
- 少量枸杞
- 少量红枣
- 少量葡萄干
- 适量大米
- 适量花生
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米、花生、红枣、葡萄干、枸杞洗净放入碗中，泡一个晚上。
2
将泡好的食料放入砂锅，加入适量足量的水。
3
大火煮开后，将砂锅半开口中小火煮半小时以上为佳。OK~
