【食材包操作说明】金枪鱼烤番茄天使意面
简单
4人份
【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^ 这是一道快手意面，选用的是天使意面「Capellini」，这种意面非常纤细，煮后蓬松柔软有弹性。搭配大厨秘制的日式口味白酱，能吃出浓郁而不腻的凉面风味，希望能给大家提供一种全新的意面吃法。金枪鱼肉质紧实滋味咸鲜，烘烤后的小番茄有着油渍番茄干一般的迷人口感，只需将意面煮熟，和所有食材拌在一起就可以立刻享用啦！
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食材清单
其他
- 100g天使意面
- 30g金枪鱼
- 4个红黄小番茄
- 蚝油
- 酸奶
- 黑芝麻
蔬菜
- 1个小洋葱
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来烤番茄~小番茄切片，蒜瓣切碎，番茄片、蒜碎、百里香一起拌匀，撒上盐和黑胡椒，刷上橄榄油，放入烤箱，180度烤30分钟。
2
取一个深一些的汤锅，烧开一锅水，在水中撒少许盐，少许油，将意面放入，开盖煮4-5分钟，尝一下软硬程度自己是否喜欢，煮好后捞出沥水备用。
3
将小洋葱切薄片备用。
4
将煮好的意面、金枪鱼肉、小洋葱片、黑芝麻、葱花、酸奶、沙拉酱、蚝油一起搅拌均匀。
5
将意面盛盘，最后摆上烤好的红黄番茄即可享用。
