完美早餐 泡菜煎饼
简单
4人份
韩剧看的多了，很难不被韩国的美食吸引。尤其是石锅拌饭啊，炸鸡啊，泡菜火锅这类简单又容易在家自己做来吃的。不过要说起韩国和朝鲜更知名的，还是要数辣白菜吧 各种各样的泡菜，红彤彤，辣乎乎的。看着就那么开胃。如果早晨起来吃早饭的时候来上一块，肯定一天都不困。 不过光吃泡菜，确实有点重口味。那就让蓝蓝把泡菜做成泡菜煎饼吧！加入鸡蛋、虾仁、蘑菇和香葱的泡菜煎饼，味道100分，营养更是100分！ 而且完全不麻烦，早起10分钟全部搞定，再配上一碗白米粥~幸福的早餐时光哇~
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食材清单
其他
- 100g水
- 100g面粉
- 15g蟹味菇
- 2个鸡蛋
- 30g辣白菜
- 30g辣白菜汤
- 适量食用油
海鲜类
- 5个虾仁
蔬菜类
- 一小把香葱
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉加入鸡蛋，水，切碎的辣白菜和辣白菜汤搅拌均匀
2
虾仁对半切开，放入到面糊中，搅拌，最后加入蟹味菇轻微搅拌一下就好
3
平底锅烧热，加入一点食用油，倒入1/3量的面糊，撒上一小把香葱，煎到面糊微微变透明，翻面，再煎1-2分钟，成熟即可食用
