清蒸鲈鱼(绝大部分人不知道的小诀窍)

简单 4人份

清蒸鲈鱼,看起来简单,但其实如果不仅仅是满足于蒸熟,是有很多升级和可创造空间的。越简单的菜肴,越是考验食材品质和烹饪技法。 这个谱子还不是终极版,算是基本款稍微升级,但干货满满。按照下述方法试过后,相信大家就能体会到差别了。

清蒸鲈鱼(绝大部分人不知道的小诀窍)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 2g(更主要看个人口味)白糖
  • 两三滴老抽
  • 小半碗自制蒸鱼豉油
  • 少量干花菇
海鲜
  • 1条鲈鱼
蔬菜类
  • 6根葱
  • 一块姜

营养成分

热量

725.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

5.0 克

17.0 克

488.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用姜的边角料和葱白铺底 碟子上要架两根筷子

步骤 1
2

自制蒸鱼豉油:味极鲜生抽+老抽+糖+花菇+葱白 煮开后,小火熬煮5分钟。 花菇提前用冷水泡发。我用的是花菇腿,平时边角料大家都别扔掉,可以用来熬底料的

步骤 2
3

清洗干净后,用厨房纸巾抹干鱼身内外的水份。 把鱼改刀,有多种改法,这次是把半边切下来,片去鱼骨后,架在另一半边鱼身上。 #不要#不要#不要用料酒和盐等调料去腌制# # 这条是1斤2两的鱼,用的蒸汽烤箱,110度蒸制10分钟,虚蒸6分钟。明火应该一般最大火力6分钟,虚蒸8分钟就可以了。这个需要实践摸索。

步骤 3
4

蒸鱼空档,准备好葱丝和姜丝。

步骤 4
5

时间到后,把鱼端出来。 倒掉盘里的水,抽走垫底的筷子。 沿着【鱼身周围】也就是【碟子边沿】淋入自制的蒸鱼豉油,【不要直接淋在鱼身】。撒上葱丝和姜丝。 # 蒸熟后撒葱姜丝前的图片没来得及拍,鱼边会卷起来,两层特别立体,造型尤为美!#

步骤 5
6

花生油烧热,浇在鱼身葱姜丝上。鲜嫩无比的鲈鱼就做好了。开吃吧~

步骤 6

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