香肠蒸鸡腿
简单
4人份
为了减肥整理的食谱，方便自己准备食材。
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食材清单
其他
- 干香菇3朵
- 胡萝卜30克
- 蒜、酱油、盐、白胡椒粉各适量
- 香肠2根
- 鸡腿1只
蔬菜
- 葱丝适量
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡腿洗净切大块；香肠切块；胡萝卜去皮切片。
2
2.干香菇泡软后切片；蒜切片，备用。
3
3.鸡腿块放入开水中永烫去腥味，沥干备用。
4
4.取一个浅盘，放入准备好的所有主料，再加入全部调料，包覆上保鲜膜。
5
5.放入锅中，蒸30分钟，关火后闷5分钟，取出放上葱丝装饰即可。
