红枣乌鸡汤
简单
4人份
乌鸡富含铁元素，具有滋阴补血，健脾固中的作用，而且还含有多种蛋白质、维生素，胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋养补品。经常食用，可以提高生理机能，加了红枣与枸杞一起炖，对缺铁性贫血和月经不调均有很好的效果。 冬天来了，乌鸡汤补起来。
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食材清单
其他
- 15-20粒枸杞
- 5颗红枣
- 半只（500克）乌鸡
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
