【宿舍一人食系列】早餐粥
简单
4人份
八宝粥，适合早餐吃
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食材清单
其他
- 4个小红枣
- 一勺八宝粥豆
- 一勺小米
- 一勺红豆
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
使用天际电炖锅，最小号的
2
6升。加入豆子，淘洗干净。加入半锅开水。
3
加热时用一根筷子顶起锅盖。煮4个小时或者一夜。
