美蛙鱼（昂刺鱼）
简单
4人份
在江苏南通这个城市有一家特别吸引我的美蛙鱼店，主打特色就是水煮牛蛙+各类鱼种！那种香辣麻的味道，常常会让我意犹未尽只要肚子饿首选就是去她家吃！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10勺料酒
- 1个鸡蛋清 30克生粉蛋清+生粉
- 1把（成人手）花椒（青麻椒）
- 1袋水煮鱼料包
- 3勺豆瓣酱
- 8瓣大蒜
- 小昂刺鱼7条鱼
- 适量宽粉条+藕
肉类
- 6只牛蛙
蔬菜类
- 2根香菜
- 3根葱
- 6片姜
调味料
- 6克盐
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜市场买的牛蛙屠宰切割黄金比例之后放在清水里清洗，尽量洗去血迹！
2
昂刺鱼鱼同样放清水清洗，因为身上有粘液所以我才用热水清洗干净，放在漏篮里沥干水分备用即可！（不用调味啥滴，方便）
3
此时主要操作放在牛蛙上面，加入生姜+料酒+盐+鸡精+胡椒粉+蛋清（去蛋黄哟）再加上生粉之后充分搅拌哦！感觉格外顺滑即可！
4
牛蛙放入油锅，断生！油温7成热入锅，1分钟捞出成图色！（因为不是煮干锅所以只要见不到血色即可）白白净净的出锅！
5
倒入油之后放入水煮鱼料包，同时加入蒜+葱根+豆瓣酱+少量盐+鸡精倒入！此时加入自来水，等翻滚放入配料：宽粉和藕（此处蔬菜随便加，只要您喜欢）又一阵翻滚，放入牛蛙焖煮8-15分钟，煮至牛蛙轻轻用筷子就能夹碎即可出锅！（煮的过程中尝味道，加适量糖来提鲜）
6
家庭用锅大小比较始终，所以我就是捞出牛蛙和配菜之后，再下昂刺鱼（这种鱼有尖尖的刺，大家要小心，今天我被刺流血了）鱼下锅只要煮5-8分钟即可出锅，鱼肉鲜嫩无比！
7
全部捞出之后撒上花椒（青花椒更香麻些）辣椒🌶️（我选的只是为了搭配颜色，辣椒是小个头尖的那种最辣）这样满满一锅子，美蛙鱼之昂刺鱼的美味就被我复制成家庭版的啦！
8
最后一步千万不能忘，就是热油浇淋，油热到200度浇上去就好啦！图中出现的五个花甲是过来测试开锅的忽略不计啦！香气四溢，有了这道菜，其他菜瞬间暗淡无光，哪怕是我做的顶级美味红烧肉哟！
9
1、牛蛙需处理后，下油锅断生！这一点很重要！
10
2、淋热油很重要哦！
