宝宝无添加猪肉松
简单
4人份
马上要上班了，给儿子做点口粮平时吃。肉松比较适合上班族的妈妈，做一次可以吃几天，既有营养又不麻烦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 300克猪里脊
- 半个柠檬
蔬菜类
- 5片姜
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把里脊洗一下泡水里，去血水。然后我就去洗澡了。中途可以换几次水，血水会去的比较彻底。
2
柠檬和姜切片。去腥。孩子小不能添加调料。
3
里脊顺着肉的纹路切。去筋去膜，真的是考验身体素质和耐心的活。做完这个腰疼。
4
切好的肉用姜和柠檬腌一会去腥。顺便可以把厨房收拾一下。如果大人吃的话可以用料酒和调料腌一下
5
凉水入锅，开始煮，煮熟为止。开锅了记得用勺子撇去浮沫。
6
撕成小条，放到不粘锅里准备干焙。
7
把肉焙干，虽然不好看但是闻起来香啊。晾凉放到破壁机里。
8
放到破壁机里准备了哦😃
9
我儿子一岁了我就没打的特别碎，小月龄的宝宝可以再打一下。
