粗粮芝士番茄饭
简单
4人份
微博上看到的，个人比较喜欢芝士所以就满心欢喜做了，又很方便，结果做好真的很好吃！
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食材清单
其他
- 1西红柿
- 2芝士片
- 随意番茄酱
- 随意粗粮蔬菜
调味料
- 随意盐
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿洗净去蒂
2
放在电饭锅中间
3
与米饭一起煮熟
4
后加番茄酱一起拌匀
5
（一定要加番茄酱，米饭单独和西红柿混合很难吃，番茄酱调节味道很好的）
6
蒜香爆炒杂粮蔬菜
7
加盐
8
。
9
。
10
西红柿拌饭铺底
11
均匀盖上杂粮蔬菜
12
再添几片肉片
13
烤箱190°烤15分钟
14
大功告成！
