百合莲子银耳红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 百合
- 红枣
- 莲子
- 银耳
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡发 撕成小块 还有百合也要提前泡
2
水开之后放红枣 莲子 银耳进去 煮沸后调成中小火
3
把银耳煮到黏稠之后 再把百合和冰糖放进去 煮20分钟就OK啦～
