到地里拔点萝卜和生菜吧，我要做大拌菜|之尢私厨
简单
4人份
本次食材原料均采自之尢实践自然农法自培。水萝卜、生菜从地里采回后去掉多余的根茎叶，用水稍微清洗掉泥土，切片，就可以进入调味阶段了。夏季爽口大拌菜，多吃多瘦身。
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食材清单
其他
- 生抽
- 白醋
蔬菜
- 水萝卜
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 砂糖
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水萝卜的生长周期快到出乎意料，原本4月中旬才下的种子，一个月不到的时间，就已经长成并可以食用。
2
采回半簸箕
3
水萝卜去掉多余的根茎叶，清水冲洗掉泥土
4
春播会我没有专门种生菜，但是仍有一株株生菜从地里长起来，零星地散落在水萝卜、黑豆间，大概是去年余留在地里的种子。生菜采回后洗净，稍微撕成小片。
5
水萝卜切薄片
6
鲜蔬的调味不需复杂，白醋、生抽、砂糖少许，搅拌均匀即可。能够既保留蔬菜的鲜脆口感，又能将其清香跟调料的香味恰当地融合即是最佳状态。
