不用炸的藕盒
简单
4人份
由于常年在减肥，虽然成果甚微，但是还是尽量避免一切油炸的食物！所以掏出空气炸锅，开始做！非常快手～脆脆的藕配上鲜嫩的肉，嘿嘿嘿
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 生抽
- 白胡椒粉
- 花椒粉
- 蚝油
- 香油
- 黑胡椒
肉类
- 肉馅
调味料
- 克盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把调料都加到肉馅里拌匀，看情况要不要加些水，顺时针搅拌上劲。我还加了一些欧芹碎，没有的可以不加。
2
把两片藕切成中间不断的，方便后面夹肉馅
3
把肉馅如图塞到藕中
4
放到空气炸锅，两面各400华氏度炸五分钟即可！
