燕麦黑芝麻糊（小美版）
简单
4人份
想做黑芝麻糊，忘了泡糯米，用燕麦代替，味道不错，记录一下。
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食材清单
其他
- 20克黑芝麻
- 35克核桃
- 60克燕麦片
- 800克水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材放入主锅，18分钟～100度～速度1熬制，过程中如果有噗锅的现象，将温度调制98度，然后1分钟速度10打磨，营养丰富的燕麦黑芝麻糊就做好了。
