烤红薯（不烧皮）
简单
4人份
烤红薯也是门技术活
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食材清单
其他
- 厨房纸
- 数个红薯
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用一定数量的红薯或者紫薯，个头不要太大，最好是细长瘦的。
2
洗干净，用钢丝球搓，但是不要搓掉外皮，然后放烤盘里。
3
洗干净后不用等水干，也不要刻意去甩掉水，立即就包上厨房纸，稍微用些力握一下，每个都包上，烤箱预热200度上下，放中层，红薯放烤网上也可以。
4
烤50-60分钟，吃的时候剥去厨房纸就可以了。如果洗得干净，皮都可以吃，抗癌佳品。
