爱心盒饭便当3 白米饭+红烧鸡翅+蚝油圆生菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 5个鸡翅
蔬菜类
- 1片生菜
调味品
- 2勺红烧酱油
调味料
- 5克白糖
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白米饭+朋友送的海南三厨泡菜，脆鲜香特别下饭。
2
鸡翅洗净用刀划几下，生抽、姜丝腌20分钟。油锅小火煎到金黄色，放红烧酱油两勺（六月鲜）加开水与鸡翅平齐，小火炖30分钟，大火收汁。
3
圆生菜手撕小片，少油翻炒，加一勺蚝油，不放盐。
