番茄肥牛豆腐浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克芝心年糕
- 1包番茄火锅底料
- 1块豆腐
- 1把金针菇
- 200克肥牛
- 2个西红柿
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜类
- 1把菠菜
- 1根葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄火锅底料一包
2
食材处理好备用
3
肥牛室温下解冻
4
热锅热油，葱姜爆香
5
倒入火锅底料翻炒
6
倒入骨头汤
7
虾仁洗净
8
放入食材
9
水开后加入西红柿丁，根据个人口味加入适量糖、盐调味，大中火煮约20分钟
10
放入肥牛片，关火，及时关火防止再次煮开后肥牛片煮老
11
盛入多功能锅中
12
盖上盖子煮开后即可享用咯- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)菜吃完饭后，一定记得用汤汁下点面条，每根面条都包裹着浓浓的汤汁，超入味，超好吃(｢･ω･)｢嘿
