脆脆虾仁玉米杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 内馅：
- 皮：
- 适量玉米
- 适量番茄小丁
- 适量馄饨皮
- 适量马苏里拉芝士
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 适量披萨酱
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在锅中，将虾仁、玉米、披萨酱、盐、番茄放在一起炒。炒至颜色均匀即可。
2
在磨具中放好馄饨皮
3
在馄饨皮中放入炒好的馅料，不能太满，下一步还要放芝士
4
在顶层放上芝士，注意不能铺出来
5
可以在顶部再加个虾仁或者薄荷叶作为装饰。（切记！！！要在突出磨具的四个角上涂抹一点水，不然容易焦掉！！）
6
放入烤箱烤制
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建议放在偏下的层
8
温度200°
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时间15-20分钟
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（根据皮的焦度来决定，馄饨皮的湿度决定烤制的时间，大家要观察哦）
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脆脆虾仁玉米杯🍤🌽
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脆脆虾仁玉米杯🍤🌽
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