茯苓莲子竹叶粥
简单
4人份
最近肠胃不好，一吃东西就很容易胀气，很难受。无意在网上看到某明星吃这个减肥疏通肠胃，然后某宝有分装或者泡粉型，自己觉得不放心，于是乎自己单独买了食材来做，第一次发下厨房，多多指教啊！PS这个是3份量，大家根据自己的习惯增减。
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食材清单
其他
- 20克淡竹叶
- 20克燕麦
- 20克糙米
- 20克莲子
- 20克薏米
- 40克茯苓
- 40克葛根粉
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
