鲫鱼豆腐汤~

简单 4人份
鲫鱼豆腐汤~
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食材清单

其他
  • 1块豆腐
  • 少量油
海鲜
  • 1条鲫鱼
蔬菜类
  • 2根葱
  • 2片姜
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

163.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

988.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

备料

2

豆腐开水烫一下

3

鲫鱼下锅两面煎一下

4

盖锅盖下豆腐焖煮10分钟

5

出锅啦

6

汤奶白色的,太好吃啦!

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