梦幻紫薯浓汤
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一小盒淡奶油
- 两个紫薯
- 适量坚果
- 适量巧克力碎
- 适量果脯
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟压碎
2
果脯、坚果同紫薯泥略微混合
3
将紫薯泥和果脯坚果一同倒入搅拌机（我用的是有搅拌功能的豆浆机），倒入100-200ml牛奶，搅拌打匀
4
盛出在表面略为点缀并撒上巧克力碎，淋上淡奶油
