火龙果酸奶soomthie
简单
4人份
简单又美好。
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食材清单
其他
- 玉米片/麦片/谷物
- 红心火龙果
- 酸奶
- 饼干/威化
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一半酸奶倒入料理机（另一半酸奶留用） + 一部分火龙果，搅打成粉色水果泥。
2
剩下的火龙果切块。
3
杯底放一层粉色水果酸奶，第二层铺白色酸奶，第三层铺切块的火龙果，第四层铺粉色酸奶，以此类推直到铺满。
4
杯顶放玉米片，或者麦片、干果。接着放蓝莓点缀，插饼干完成！
