藜麦豆腐肉饼（辅食）
简单
4人份
8月➕
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 块豆腐
- 胡萝卜
- 藜麦
- 蘑菇
- 西兰花
- 面粉
水果
- 牛油果油
肉类
- 猪里脊肉
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，胡萝卜西兰花蘑菇和藜麦一起煮熟
2
捞出沥水
3
搅拌机放猪肉，豆腐，鸡蛋，煮熟的蔬菜和藜麦，一小勺面粉打泥
4
锅内放牛油果油，用勺子舀出饼泥，摊小饼
5
做多的可以放冰箱冷藏2天
