烤箱搅拌机香菇粉（宝宝辅食）
简单
4人份
味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。 为了能让我家灵宝营养全面，所以自己动手干起来^_^
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食材清单
其他
- 18朵香菇
- 1个不锈钢锅
- 1个搅拌机
- 1个烤箱
- 若干水
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
随手抓了一把干香菇，这里我声明下，也可以用新鲜香菇的，我主要家有现成的干香菇
2
用冷水泡开（1小时）
3
泡开的香菇，把中间硬块剪掉，焯干水份，也可用厨房用纸吸干
4
烤盘上放好锡纸
5
把香菇剪成这样
6
放进100度预热的烤箱，2小时，整个厨房好香（每个人家的烤箱温度有差别，注意观察，别烤糊了）
7
出锅了
8
用搅拌机打碎
9
打碎的香菇粉过筛，大块的再放搅拌机打碎，直到全部打碎为止
10
一道宝宝辅食，香菇粉就做好了
11
俺家灵宝可以美美享用了