冬枣大米粥，营养又健康
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2碗水
- 8颗大荔冬枣
- 半杯大米
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备8颗大荔冬枣鲜枣洗干净
2
准备半杯大米淘干净
3
把冬枣和大米都放进电饭煲中开始煮粥
4
煮个十分钟左右要打开盖子看看搅拌一下，我们家喜欢汤比较多的那种，我闺女喜欢喝米汤
5
等煮的大米都开花的时候就可以了，可以尝一尝，米粒熟了就可以了
