厨艺小白都可以做的香辣香锅
简单
4人份
一人份午餐
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺生抽
- 1节藕
- 3瓣蒜
- 半斤只虾
- 少量（可不放）孜然粉
- 少量白芝麻
- 少量胡椒粉
- 少量西蓝花
蔬菜
- 少量洋葱
蔬菜类
- 1片姜
- 2根香菜
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕 土豆 蒜 姜切片 洋葱 西蓝花切小块 虾去虾线
2
西兰花焯水，土豆 莲藕煎至两面金黄 出锅 蒜姜 洋葱 豆瓣酱一起炒出香味，然后放虾翻炒
3
放胡椒粉，孜然粉（可不放）生抽一起翻炒，放土豆莲藕，西兰花翻炒均匀
4
翻炒均匀，撒香菜，白芝麻，出锅
