香蕉吐司布丁（无脂无糖版）
简单
4人份
减肥依然在继续，但桦木怎么会亏待自己的肚子呢？༼｡＾･ｪ･＾｡༽饱得动不了 今天的香蕉吐司布丁颜值敲高，咬一口外酥里嫩，主要是无脂无糖的确健康✨ 今天都布丁几步就可以完成，简单的小白都可以轻松get√ 小伙伴们快来一起尝试吧～～｡＾･･＾｡
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 2个鸡蛋
- 一片半吐司
- 半根香蕉
- 适量水果麦片或果干
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好各种材料(*^▽^)/★*☆
2
吐司切丁|•'-'•)و✧
3
香蕉切片|๑•̀ㅂ•́)و✧
4
鸡蛋打进碗里，加入牛奶，搅拌均匀
5
๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
6
取出一半的香蕉片铺在烤盘上( ˙˘˙ )
7
摆上吐司✨
8
倒入混合液体✨
9
摆上（剩余）香蕉片✨
10
撒上果干或麦片（反正我两个都加了点）
11
烤箱175℃-180读预热5分钟
12
再放入烤碗175℃-180℃烤30分钟
13
取出，撒上糖霜（减肥的小伙伴可以不加）✨
