银耳椰汁牛奶羹
简单
4人份
银耳椰汁牛奶羹，非常好喝的甜点，椰奶香很浓，重要的是有润肤美白的作用，多喝美容汤女人才会水润皮肤美美哒！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克椰浆
- 1朵银耳
- 200克纯牛奶
- 适量白开水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前1小时用冷水泡发，泡发后剪掉底部黄色的部分，用手掰成小朵放入炖盅；
2
炖盅里再加入冰糖；
3
倒入纯牛奶；
4
倒入椰浆；
5
倒满白开水搅拌均匀；
6
盖上盖子放入炖锅隔水炖，水开后再炖两小时左右；
7
非常的好喝而且美容。
