早餐*煎饼
简单
4人份
刚刚工作的苦逼上班族一枚，稍微不怎么节俭，工资都不够基本开支的，那天去上班在路上买早餐一份小笼包加一杯豆浆就花了六元，盘算了下照这么吃下去，估计得借钱过日子，所以呢，就想着自己做，比较了下，自己做的话，不但能省下一般的钱还吃的比外面买的要好而且健康，就是要多花些时间。 于是就试着做了一个星期的早餐，为了让下厨房不成为一件苦逼的事，想方设法弄了些花样，别说，还挺好玩，以前从来没下过厨房的我，发现做的看起来还不错，关键是还很好吃，顿时觉得生活充满阳光，哈哈~~~
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食材清单
其他
- 油
- 老干妈辣酱
- 花生
- 面粉
- 鸡蛋
- 黄豆
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 番茄酱
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
饼就是像做鸡蛋灌饼那样做的，过程就不详说了
2
每天早上都用豆浆机打的豆浆，发现放点花生加燕麦，特别香滑，很好喝。豆子晚上就洗好，泡着，第二天早上直接打开开关就好了。
