新手妈妈!因为妊糖,产后血糖任然偏高,所以基本不外食。平时要带宝宝,所以早餐一般尽量选择简单又干净美味的,自己在家动手。
193.0 卡
27.0 克
12.0 克
69.0 克
9.0 克
11.0 克
262.0 毫克
D,B
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
四颗鸡蛋加入适量盐搅拌均匀。然后热油倒入鸡蛋,用筷子将鸡蛋一直搅一直搅一直搅到鸡蛋8-9成熟即可!
一小把韭菜切碎后,热油将韭菜倒入锅内翻炒并加入适量食盐!
鸡蛋韭菜盛起搅拌均匀!
饺子皮3-4张叠好,用擀面杖擀薄。如果没有擀面杖,保鲜膜的纸盒子也可以。然后动手开包!
完工后,平底锅擦油,油热将所有的包子放入锅内,盖上盖子。
中火2-3分钟加水(水量没过包子的四分之一即可,继续中火3/4分钟即可出锅)
出锅撒上熟芝麻就可以享受美味啦!
来!张嘴!👄
同样的方法可以做猪肉大葱,猪肉白菜,猪肉香菇。一切你想做的包子馅!俗称包天下!