懒人早餐-饺子皮改良生煎包

简单 4人份

新手妈妈!因为妊糖,产后血糖任然偏高,所以基本不外食。平时要带宝宝,所以早餐一般尽量选择简单又干净美味的,自己在家动手。

懒人早餐-饺子皮改良生煎包
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 12张饺子皮
  • 4颗鸡蛋
  • 适量油
蔬菜类
  • 一小把韭菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

193.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

9.0 克

11.0 克

262.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

四颗鸡蛋加入适量盐搅拌均匀。然后热油倒入鸡蛋,用筷子将鸡蛋一直搅一直搅一直搅到鸡蛋8-9成熟即可!

2

一小把韭菜切碎后,热油将韭菜倒入锅内翻炒并加入适量食盐!

3

鸡蛋韭菜盛起搅拌均匀!

4

饺子皮3-4张叠好,用擀面杖擀薄。如果没有擀面杖,保鲜膜的纸盒子也可以。然后动手开包!

5

完工后,平底锅擦油,油热将所有的包子放入锅内,盖上盖子。

6

中火2-3分钟加水(水量没过包子的四分之一即可,继续中火3/4分钟即可出锅)

7

出锅撒上熟芝麻就可以享受美味啦!

8

来!张嘴!👄

9

同样的方法可以做猪肉大葱,猪肉白菜,猪肉香菇。一切你想做的包子馅!俗称包天下!

猜你喜欢

包饺子
包饺子
查看详情
鸡蛋煎韭菜
鸡蛋煎韭菜
查看详情
蚕豆炒韭菜
蚕豆炒韭菜
查看详情
立夏馍
立夏馍
查看详情