银耳雪梨（养生壶版）
简单
4人份
在眉州小吃一杯八块，总是喝不够，又太甜，来个无添加自制的
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 依个人喜好枸杞
- 半个雪梨
- 百合
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳一朵，百合少许，泡一小时。用量如图。我是前一晚上泡的，早上起来用。
2
银耳剪碎（重要），红枣剪碎，像绿豆大小。先放银耳百合红枣。选择煲汤大约煮40分钟，发现汤比较黏糊了，放入梨。煮一会，满意的黏度，出锅。润肺养颜无添加
3
用量图
4
用量图，可少许，这个用量颜色已经深了
5
出锅
