减肥期简单易做味道鲜美的番茄内酯豆腐汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克金针菇
- 1个番茄
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 2滴香油
蔬菜
- 半盒内酯豆腐
蔬菜类
- 1根小葱
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄洗干净切丁，金针菇切小段，内酯豆腐用刀划成小块。
2
锅中烧少量油，下如葱沫爆香，加入番茄丁炒出番茄汁，加入一勺生抽、一勺耗油，搅拌均匀，锅中加一碗水，下入金针菇。
3
待锅中的汤出现咕嘟咕嘟声后，加入内酯豆腐搅匀，锅开后加2滴香油出锅。
