宝宝辅食-果蔬小面条7月➕
简单
4人份
刚开始使用就整出来俩账号。重复编辑上传了两次。图文不详细。以后会慢慢补充。不喜请绕道。不懂可留言。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 半根玉米
- 半颗火龙果
- 适量面粉
蔬菜类
- 一小把菠菜
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火龙果、胡萝卜、菠菜、玉米洗净，火龙果，胡萝卜切丁，玉米取粒，菠菜切碎。
2
胡萝卜、玉米蒸熟，菠菜焯水煮熟。
3
分别用辅食机或料理机榨汁，滤网过筛备用。
4
一小碗果蔬汁➕一中碗面粉，搅拌成絮状。
5
揉面，揉至三光：面光，盆光，手光。
6
粘手加些面，面干加些水。没有具体克数要求。
7
揉好的面团盖干净的湿布或保鲜膜放在温暖的室温下醒面15-20分钟。
8
面团醒好后再揉几下排出空气，干成薄面饼，切成面条。
9
撒面粉或玉米面粉防止粘连。
10
摊开晾干或分成小份直接冷冻，食用时煮至没有硬芯即可。
