奥尔良大鸡腿空气炸锅我能吃一只

简单 4人份

在超市选的超大的鸡腿,就想一口咬下去过过瘾!哈哈!好吃!下次做个带面包糠的!

奥尔良大鸡腿空气炸锅我能吃一只
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食材清单

其他
  • 1只鸡腿
  • 1小勺十三香
  • 2大勺奥尔良腌料
  • 2大勺料酒
  • 一点点海鲜酱油
  • 一点点耗油
蔬菜类
  • 适量葱姜蒜末
调味料
  • 1小勺盐

营养成分

热量

458.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

681.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡腿洗净划刀,一定要划的深一点,鸡腿比较厚。

2

加入葱姜蒜末、奥尔良腌料、料酒、耗油、海鲜酱油,抓拌,腌制三个小时。

3

空气炸锅预热5分钟,将鸡腿放入。

4

180℃炸15分钟

5

15分钟了拿出来看看,这颜色真是太有食欲了。

6

翻面在烤15分钟。

7

完美出锅,撒上芝麻!

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