绿豆薏米百合羹
简单
4人份
绿豆薏米百合羹，有利于祛湿。 身体中有湿气会如何呢？比如说，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实；比如说，大便黏腻在马桶上多次冲洗不干净；比如说，经常无精打采，怎么睡不够，脾胃也很虚弱… 那么我们就来食疗一下吧！
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食材清单
其他
- 100克薏米
- 2升水
- 300克绿豆
- 3颗鲜百合
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好绿豆、薏米和鲜百合。鲜百合和大蒜很像，有木有？因为它和大蒜是一类的，同属百合科，是亲戚撒～
2
鲜百合洗净，剥开后是这样滴！如果有黑边，用刀切掉哦。
3
300克绿豆和100克薏米放入电饭煲中，再倒入2升水，开启煮粥模式。
4
煮好后打开锅盖，再开启煮饭模式，煮至沸腾，然后倒入百合煮5分钟左右。
5
祛湿效果棒棒的。
