南瓜泥奶酪西多士
简单
4人份
南瓜泥奶酪西多士一个274卡热量，还可以自己随意搭配别的哦😊
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺奶酪
- 2克橄榄油
- 2勺南瓜泥
- 2片吐司片
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟取两勺
2
吐司去边杆薄
3
把南瓜泥和奶酪放在吐司中间
4
鸡蛋用大一点的碗打散可以放下整个面包体
5
锅预热后刷上橄榄油
6
翻动的时候动作要轻慢
