鹧鸪清补凉
简单
4人份
清补凉：富含多种维生素、性质温和、有下火消暑、清热解毒、润滑肠道、健脾、补肺、减少脂肪。 鹧鸪：具有滋养补虚，开胃化痰之功效。主治体虚乏力，失眠，胃病，下痢，小儿疳积，咳嗽痰多，百日咳。 清补凉有好多种配法，去配的时候告诉老板要煲什么汤就OK啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鹧鸪
- 1斤扇骨
- 4人份清补凉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净鹧鸪、猪骨
2
清补凉一样都要洗
3
扇骨飞水
4
鹧鸪飞水
5
飞完水就冲干净
6
全部食材➕汤料放入砂锅，水滚就调细火煲距一个半小时，盐调味，饮得😋
