简单菠菜鸡蛋饼
简单
4人份
晚餐和宝宝两个人吃点简单的吧
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 把菠菜1小
- 适量水
- 适量面粉
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一小点菠菜洗净，开水焯一下，可以关火在锅里多煮一小会，口感更好一点。捞出过凉水，切碎一点备用
2
打两个鸡蛋，备用
3
菠菜碎也放进去，加面粉搅拌，适量加水，做成面糊糊
4
平底锅加少量油，加热后倒入面糊，分成几份，煎好一面后，翻面再煎一小会
5
出锅装盘，完美
