豉汁鲈鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺蚝油
- 2头大蒜
- 适量料酒
- 适量生粉
海鲜
- 1条鲈鱼
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1片姜
- 适量小葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
step1：鲈鱼切块，适量盐料酒生姜massage15分钟后，擦上生粉煎到两面金黄
2
step2：放入两头大蒜煸香
3
step3：2勺蚝油1勺蒸鱼豉油适量水，压锅盖焖熟收汁，出锅前放上小葱段over～
