冬瓜薏米浆
简单
4人份
轻松搞定的冬瓜薏米浆
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 干的玫瑰花
- 薏米
调味料
- 红糖
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
945.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.冬瓜1000克连皮带瓤切丁。
2
2.冬瓜丁拌入70克红糖。
3
3.进冰箱腌制一夜。
4
4.腌好的冬瓜用榨汁机榨出水份、舍弃果渣。
5
5.薏米50克洗净炒香，以闻到薏米香味为好。
6
6.1000毫升的开水与冬瓜汁煮开后
7
放入炒好的薏米。
8
7.大火烧开小火烹煮两小时
9
（可适量添加开水）
10
8.煮好的冬瓜薏米放入搅拌机，打成米浆。
11
9.喝的时候冲入玫瑰花即可。
