海鲜粥
简单
4人份
小美煮的白粥特别好吃，所以做任何粥底都好。上面蒸海鲜，汤汁滴入粥里，鲜美无比呀。贝壳类海鲜去壳再放入粥里，记得一定要少放盐，因为海鲜里的汤汁自带咸味。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 3克姜丝
- 5克生抽
- 5克黄酒〈或者白葡萄酒〉
- 950克〈850克至1000克〉开水
- 少许〈我放1克〉盐
- 贝壳类蒸熟自己会打口，汤汁流在粥里。上面可蒸各种海鲜、贝壳类〈我蒸了两只蟹，一只剁了放粥里，另一只中午吃〉
- 随意生蚝
- 随意蟹
海鲜
- 随意虾
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
