养气补血乌鸡山药红枣汤
简单
4人份
气血不足，疲乏无力的时候喜欢喝这个汤。立马满血复活，元气满满。
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食材清单
其他
- 6颗红枣
- 半根山药
- 小半只乌鸡
蔬菜类
- 一片姜
- 几根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
焯水后的乌鸡跟山药,红枣，姜块一起丢进高压锅，扭至煲汤档。
2
根据个人喜好准备好葱花，辣椒碟。
3
盛出，撒入葱花。一碗清新美味的滋补汤做好了。
