【皂角米桃胶薏米炖】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20g薏米
- 6瓣玫瑰花
- 一小把百合
- 若干大枣
- 若干枸杞
- 若干桃胶
- 若干皂角米
- 若干雪蛤
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
皂角米、薏米、大枣、枸杞、百合慢炖60分钟。
2
分别再加入桃胶、雪蛤、冰糖慢炖30分钟。
3
出锅散上玫瑰花瓣。
4
碎碎念：泡雪蛤一定加入生姜去腥味。
5
也可以根据自己口味加入桂花。
