桂圆枸杞粥
简单
4人份
公司食堂吃到，用料实在，补血养颜，记录之。卖相颇像八宝粥。 以下为一人份，多人食用，可翻倍。
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食材清单
其他
- 10g桂圆
- 10g红枣
- 10g红腰豆
- 10g红豆
- 10g花生
- 10g薏米
- 35g粳米
- 5g枸杞
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材加水800g，电饭煲煲汤档，煮3小时。
2
讲究一点可以先把难煮食材炖2小时。
