青瓜香蕉酸奶昔
简单
4人份
如果早饭是两根黄瓜，一杯酸奶，半根香蕉，大概会觉得自己好可怜啊。 但是一旦榨成汁，就变成一杯美好的绿色能量弹。 明明是一样的食材，美食上面，朝三和暮四差别就是很大呀。
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食材清单
其他
- 200克酸奶
- 2根黄瓜
- 3片薄荷叶
- 半根香蕉
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半根香蕉，两根黄瓜
2
黄瓜去头尾，薄荷洗干净
3
黄瓜香蕉切丁
4
不要切太大，榨汁机会卡住不容易搅拌
5
榨汁2分钟，不用过滤
6
干杯
