竹荪银耳羹
简单
4人份
露露前些日子，给我拎了些竹荪和银耳，说是给我补身体的。哈哈，好像我身体多么虚弱似的。补身子，感觉好遥远哦。 竹荪和银耳都有强身健体，增加免疫能力，银耳还有美容、嫩肤、延年益寿功效。看在它俩功效都差不多的份上，我就把它们一起熬了，真好吃！
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食材清单
其他
- 10克竹荪
- 20克银耳
- 水
调味料
- 150克冰糖
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡半个小时，竹荪泡开，都洗干净
2
银耳撕成小块，竹荪切段
3
水中放冰糖，化开后，放银耳下水熬半个小时，再加竹荪再熬一个小时，就可以了
